二子玉川で姿勢を整えたい方へ:見た目より先に動きを見る

「姿勢を良くしたい」と思って胸を張ってみても、続かない。それは、姿勢が形ではなく、動きの結果だからです。

姿勢は動きの結果

立っているときの姿勢は、呼吸、骨盤の動き、肩甲骨の動き、足裏の使い方などの積み重ねで決まります。形だけを力で保とうとすると、疲れて戻ってしまいます。

見直す3つの視点

① 呼吸で肋骨が動いているか。

② 骨盤を前後に動かせるか。

③ 足裏で床を押せているか。

拮抗での進め方

コンディショニングジム「拮抗」は、東急田園都市線・大井町線の二子玉川駅から徒歩8分ほどの、完全予約制・完全マンツーマンのジムです。最初に現状の姿勢と動きを一緒に確認し、写真や数値での比較も行えます。拮抗では、カウンセリングとチェックで現状を確認し、ストレッチ、コンディショニング、トレーニングの順に、お一人ごとに内容を組み立てます。

姿勢を「保つ」のではなく、自然にそうなる身体を目指します。痛みやしびれがある場合は、無理をせず医療機関にご相談ください。

悩んでいる時間がもったいない。一度受ければ、きっとわかります。