大輝 中林

コンディショニングジムとは、鍛える前に身体を「整える」ことを重視するジム。パーソナルジムとの違いと選び方を、二子玉川の完全予約制パーソナルジム「拮抗」が解説します。

ストレッチをしても身体が変わらないのは、構造と動作の原理を理解していないから。PNF理論に基づく「拮抗筋を使って伸ばす」考え方を、二子玉川の完全予約制パーソナルジム「拮抗」が解説します。

生きているだけで、 何かしらの不調とか、今日は少し硬いな、動きづらいなとかありますよね 私もあるし、どんなトレーナーでもあると思います。 長年、自分の身体と向き合って、というか 生きているだけで自分の体について誰よりも詳しくなっていきますよね。...