今回は実際に通われている20代女性の方にインタビューを行いました！
ご来店当初は産後という状況。
骨盤の歪みや産後太りが気になる。また、動画内にあるように
猫背、巻き肩が昔から気になっていたとのこと。
女性は妊娠で靭帯が緩むホルモンが分泌されるので
ただの姿勢不良がより強く定着されてしまったり、靭帯が緩んだ状態で
同じ姿勢や動作を繰り返せばその方向や姿勢に歪んでしまいます。
ですが、筋肉のバランスや拮抗筋どうしの長さを変えていけば
姿勢や動作の改善はそれほど難しくはありません。
産後やお子さんの抱っこにより
かなり使いすぎてしまっている筋肉があったので
今回はかなり緩めることを行いました。
ある程度緩めることができた後、使わなすぎて弱くなった筋肉に刺激を入れて行ったところ、、、
食事は特に変えたりしていませんが
体重が３キロ落ちたとのことでした！
弱い筋肉を活性化させることにより代謝が上がったり
歩き方の指導もさせていただいたので日常で使う筋肉が変わったり
日常生活でも消費カロリーが増えたかと予想されます。
また、猫背や巻き肩の原因としては
骨盤の前傾、反り腰が大きな要因の一つでした。
実際には骨盤が前傾してしまった原因もあり、足先からバランスを変えていきましたが、、、
お客様に適したプランニングや種目選択。
お客様の目標・目的に合わせて行なっていった結果だと思います。
姿勢や動きを変えれば受けられる恩恵は多岐にわたります。
是非一度そのお身体でご体感ください。
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